産後リラックス1Dayケア（産後ケア事業通所型）
入院中に母児同室をする機会がなかった方や母乳に慣れない、お手伝いしてくれる人がいなくて不安な方など、日帰りではありますが、１日を通して助産院でゆっくりと身体を休めながら不安なことを一つずつ取り除いてみませんか？
ご家族とご一緒にお越しいただいてもOKです！（昼食代だけかかります）
＊助産院は敷地別棟になりますが、母屋で週末のみ宿泊業（八ヶ岳リトリートハウスFlan)を営んでおります。そちらのお客様との兼ね合いで、母屋を使用することもございます。また、Flanのプランとして産後レスパイトケアを設けておりますので、宿泊型をご希望の場合はそちらをご利用下さい。 八ヶ岳リトリートハウスFlanのHPはこちら⇒★
赤ちゃんの生活リズムを知る
授乳ケア・おっぱいケア
ママの身体ケア
昼食付き
＊オプションでヨモギ蒸しや整体、アロマトリートメントも受けられます（別料金）
9:00〜16:00 (9:30〜16:30/10:00〜17:00でも可能です)
12,000円
＊2023年4月より原村/富士見町/茅野市/諏訪市にお住いの方は、産後ケア事業通所型をご利用いただけます
＊多胎児の場合、お二人目以降＋4,000円となります。（上記市町村は補助あり）
黄土ヨモギ蒸し
韓国で600年以上前から出産後に行われていた伝統的な民間療法です。
肛門と膣の粘膜からヨモギを含んだ20種類以上の漢方の蒸気を吸収させ、下半身から温めていき、老廃物のデトックスも
促します。蒸気を粘膜や皮膚から吸収するため、血液循環がよくなり、新陳代謝の促進や低体温の改善、免疫力アップにも繋がると言われています。黄土ヨモギ蒸しの目的は「心身安定」です！
使用している坐器と壺は天然黄土１００％で作られています。黄土にはたくさんの酵素が含まれているため、解毒作用、浄化作用が優れていて衛生的です。さらに、遠赤外線の効果によって身体の芯まで温まり、漢方薬草の有効成分を送り届けることができます。使用する漢方薬草も完全無農薬のものを使用しています。
ゆったりとした空間の中で、お話を伺いながらお一人おひとりに合わせて温度調整をしながら蒸させていただきます。
2021年、座器を2つに増やしました。ご夫婦やご家族、お友達同士で一緒に温まりましょう！
＜期待されること＞
・低体温改善 ・便秘改善 ・生理痛緩和 ・婦人科系疾患の改善・肩凝り、関節痛軽減 ・免疫力アップ ・不眠症改善
・アレルギー改善 ・自律神経の安定 ・子宮内環境の改善（妊活にもおススメ！） ・ダイエット効果 ・美顔
★民間療法であり、治療ではありません。スタート時は３回期間を詰めて行うと効果的です。★
☆男性にも効果的です。カップルやご夫婦でのご来店も大歓迎☆
☆更年期の方にもおすすめです☆
☆お子様と一緒にマントに入ることができます☆
＜以下に当てはまる方は行えません＞
・よもぎ、その他生薬に対してアレルギーをお持ちの方
・感染性/伝染性疾患の方
・心疾患の方/ペースメーカー使用中の方
・発汗を伴う行為を禁止されている方（入浴・サウナに入れない方）
・てんかんをお持ちの方
・皮膚に炎症がある方/怪我をされている方
・アルコール摂取後
・水分制限のある方
・持病で内服中の方で医師に許可を得ていない方
・生理中、妊娠中、産後の悪露が出ている時期は足蒸しなら可
1回 3,500円 蒸す時間30〜40分の他、お着替え、お話を伺う時間を合わせ1回60分程度となります
＊他メニューとのセット料金3,000円
＊回数券(4回分） 12,000円
★黄土よもぎ蒸しセットの販売も行っております。詳細はお問い合わせ下さい★
ハートオブヨガ&ヨガニードラ 最大５名までの少人数クラス
ハートオブヨガは、流派でいうと伝統的な「ハタヨガ」です。ハタは、太陽と月。相反するものの調和を意味します。
アーサナといういわゆるポーズや身体への効果よりも、呼吸の動き、流れ、細やかな内側への気づきにも重みを置いていきます。吸う息と吐く息。相反するものがどちらもあるからこそ成り立つ呼吸。吸い続けることも吐き続けることもできません。また、呼吸は一人ひとり、その時々により早さも深さも異なります。みんな同じなんてあり得ない。それが「人の数だけヨガがある」ということです。つまり周りに合わせる必要もなく、自分にとって心地のよい呼吸のリズムに合わせてポーズをとっていくということです。それが本当に心地よいのです。全ての流れが自然で、内側から沸き起こるその自然な流れが、外側にも少しずつで変化をもたらしてくれます。
ヨガニードラは、横になった状態で行うリラクゼーションの練習になるヨガです。心身ともに忙しすぎる現代社会の中で、積極的に自分に休息を与えることで、活動と休息のバランスを自分の中で取り戻していきます。
私たちの内側にある相反するもの、私たち自身の命そのもの、感情、それらもどちらもあるからこそ成り立つもの。それらを感じながら自分との親密さを築いて行くことがプラクティスの目的でもあります。
何よりも、まずは自分が平和であれるように。自分にとっての最適を見つけていくことこそがプラクティスです。
インストラクターとして、その人がその人でいられる安全・安心な場所を提供していきます。私がさせてもらうことは、相手にないものを与えるのではなく、元々あるものを本人が思い出すお手伝いで、「分かち合う」ということです。私が大切にしていることです。ここでは、ハートオブヨガとヨガニードラを組み合わせたヨガを行います。
☆妊娠中の方は、プライベートとさせていただきます☆
☆プライベートクラスも承ります。（本来ヨガは１対１で伝えていくものです）
★レンタルマットあり。ご自身のマットをお持ちの方は、ご持参いただいてもOKです。
★動きやすい、締め付けのない服装でお越し下さい
★お飲物、タオルをご持参下さい
月２回19:00〜20:30 ＊最新のお知らせにて開催日をお知らせしています。
1回 90分 1500円
助産院と同敷地内、母屋の「八ヶ岳リトリートハウスFlan」ホールにて
マタニティ&プライベートクラス：90分 3,000円